睡眠負債　“ちょっと寝不足”が命を縮める (朝日新書)

ヒプノティック睡眠〈自然編〉せせらぎ: 睡眠負債を返済する

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１時間多く眠る！睡眠負債解消法

大人の寝落ち音楽 - 疲労回復, 睡眠負債を解消する, ストレスリリーフ

脳が若返る最高の睡眠: 寝不足は認知症の最大リスク (小学館新書)

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