【3ヶ月で20キロ痩せたインフルエンサーが指導】33歳独身サラリーマンが挑む！プロテインなし・筋トレなし・ジム通いなしで体重計の数値を一変させたダイエットチャレンジ日記: 【スムージー・青汁・野菜ジュース・フルーツ】レシピやメニューを工夫した朝食で血糖値コントロール、ビタミン・食物繊維による腸内環境改善、ゴールデンタイムを活かしたストレスフリーな昼食でのカロリー摂取で無理なく続けられて痩せる方法 ... 超ダイエット術
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🟠りんろん☆*°食いしん坊ですがMECダイエット中です！
２４３日目〜カステラ、みかんジャム、甘酒…糖質摂りすぎ？な１日。。
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