4〜5人前になります 成分 3カップBuntot ngのバカ（オックステール）は、ピースを提供するに洗浄し、カット 8カップの水 小さじ1ニンニク、砕いた スライス1個のタマネギ、 大さじ1クッキングオイル 1 ·ポーチママシタのカレ - カレ（ピーナッツソース）ミックス、に溶解した。 1カップの水 について斜めにカット1カップナス、¼インチの厚さ 2インチの長さにカット1カップSitaw（長い緑の豆）、 1バンドルPechay（チンゲンサイ） ½カップBagoong alamang（ソテーしたエビ） クッキングに関する指示 肉は約1½カップ（375 ml）に株式を残してやわらかくなるまで8カップと煮るのオックステール沸騰。脇に置きます。 油にニンニクとタマネギを炒める。オックステールとママシタのカレ - カレ（ピーナッツソース）ミックスを追加。残りの株式を追加。かき混ぜると2分間煮込む。 ナスと文字列の豆を追加。 3分間煮ます。パンに粘着するソースを防ぐためにたまにかき混ぜる。 pechayを追加し、2分間または野菜が終了するまで煮ます。 AlamangをBagoong一緒に食べます。 バリエーション：圧力調理½3〜4カップの水で一時間に45分間kgのオックステール。

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