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兎に角暑いのよぉ〰️(職場)

汗が止まらない、、、、

お盆　久しぶりの花火へ

今頃試運転してみた　おそ

⚽vsコンサドーレ札幌

早朝ラン

10kmラン実行。昼から乳菓子屋で、ケーキを買いました。

還暦+4トライアスロンに挑戦　檜原村「都民の森」140キロ　熱中症警戒アラート発令！

還暦+4トライアスロンに挑戦　ウォーキング10キロ　明日は檜原村　都民の森140キロロングライド

還暦+4トライアスロンに挑戦