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ストレス過食の最大の理由は、自分責めだった

ネットから離れて本屋さんの世界へ

「ちゃんとしなきゃ」を手放したら、心がふっと軽くなった。

自己否定をやめるための100日間ドリル　坂口恭平2024年中央出版

自己否定をやめる習慣づけを始めました