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還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン16.8キロ　気温3度　梅の花発見

還暦＋3トライアスロンに挑戦　小雨のなか、帰宅ラン10キロ　

還暦＋3トライアスロンに挑戦　帰宅スイム→帰宅ラン7キロ

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン14キロ　お腹、腸腰筋、お尻、ハムストリングで走る

還暦+3トライアスロンに挑戦　帰宅ラン12.5キロ　ランニングエコノミーが大切

還暦+3トライアスロンに挑戦　Zwift FTPテスト改善した！

還暦+3トライアスロンに挑戦　帰宅ラン　15.73キロ　ランニングエコノミーを意識

還暦+3トライアスロンに挑戦　帰宅ラン6.5キロ　鍋の魅力に負けて、Zwift断念！

還暦+3トライアスロンに挑戦　帰宅ラン17キロ

還暦+3トライアスロンに挑戦　寒かった〜　手袋の中にホカロン　早朝ラン18キロ