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体に意識を向ける時間

毎日ストレッチの習慣をつけたい☆

素ヨガ......の日!!

死ぬほど頑張りたい......日!!

初めてのピラティス

マダムは努力してる。

ヨガ初心者さん向け、あると便利なヨガグッズ4選。

★ジムがクローズしたけれど

神戸観光編

ピルエットであごが上がる時に気を付けること【大人バレエ】