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6日間の旅の後の体重測定

コーヒーを減らしてノンカフェインの飲み物

雨、雨、雨！

調整食3日目の体重記録

変わっていく

小豆が苦手でも井村屋の小さなようかんはめちゃうま！【茉莉花レモングラスのフレッシュティー】

3㎏痩せた知人が飲んでいたもの

鼻炎体質を改善したい！

熱中症対策と冷え対策

今日の野菜たっぷりご飯