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「あなたの人生を変える睡眠の法則」を読んで

★『あなたの人生を変える睡眠の法則』・・・菅原洋平(著)☆自分のリズムを意図的につくる

もしも余命が１ヶ月ならば

就寝時の寒さ対策②

マグネシウムと睡眠

★『あなたの人生を変える睡眠の法則』・・・菅原洋平(著)☆数十分の早寝で、睡眠物質を分解返済