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1日2食　16時間ファスティングで胃腸を休ませる

がまんしない医者の食卓　内海聡 / 著

そうだ！梅干しを食べよう！

自分の健康は自分で作る

食べ物は旬。ピラティスは１年中。

和食はアンチエイジング食！

★コーヒーでうつ病を退治する★

＝　水素水という不思議な飲み物　＝

★スーパービバレッジ『コーヒー』★

★そんなこと言ったって、やっぱりパン！なあなたへ★