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外に出たくない時、にゃんこと一緒に、お義母さん晩ごはん

脚立を使った踏み台昇降トレーニング

新曲解禁‼️『ボディパンプUNITED』編‼️

新曲解禁‼️『ボディパンプ114』編❗

カーフレイズ始めてみます！

踏み台ステップの使い方。いろいろ。