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蒟蒻米と玄米と私〰︎♪

スパイスカレーのアレンジ

今日のランチ

空腹時血糖値の結果は

ほか弁とネギトロ丼

いまAmazonプライムリーディングで読めるダイエット本 その2

ダイエットランチ ☺︎

朝ごはん ♪