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目的がないのがゼンタングル

「今ここ」に集中！　ゼンタングルを初体験

エルメス「三美神」と、描く瞑想「ゼンタングル」

新しいこと

知らずにやっていた美しい瞑想

✺【近況】メンタル持病と向き合う日々と新しい趣味✺

１月ももう終わり

インタビューを受けました！

心を整える５分間の瞑想

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