水野健二 PHP研究所カラダガカタイヒトノタメノヨガベーシックレッスン ミズノケンジ 発行年月：2010年09月 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784569791098 水野健二（ミズノケンジ） 水野ヨガ学院代表。NPO法人国際総合ヨガ協会副理事長。1948年、京都府生まれ。立命館大学理工学部卒業後、製薬会社に勤務。77年より求道ヨガ（通称：沖ヨガ）の世界的権威・沖正弘師に師事。87年、札幌にて（有）水野ヨガ学院を設立。沖ヨガをベースに野口体操やフェルデンクライス等の身体哲学を幅広く取り入れ、また、八光流柔術で準師範、北海道治療師会で認定治療師の資格を取得し、身体感覚を重視した独自のヨガ・メソッドを構築。現在は学院での指導のほか、道内は朝日カルチャーセンター沖ヨガ講座、企業、学校、老人保健施設、また道外各地で指導を展開（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　押さえておきたい、ヨガポーズのポイント（感覚を磨く／イメージを使う　ほか）／第2章　ヨガポーズをやってみよう！（前屈のポーズ（パスチモッターナアサナ）／コブラのポーズ（ブジャンガアサナ）　ほか）／第3章　ヨガの動きを日常に取り入れよう（よい姿勢とはどんな姿勢？ー筋肉ではなく骨で体を支えよう／体を大切にした立ち方・座り方ー首と腿の裏側を上手に使おう　ほか）／第4章　瞑想もやってみよう（自分を好きですかー潜在意識から自分を変える／目的意識を捨てるー「あるがまま」って何だろう？　ほか） 気負わず、楽しく、気持ちよく取り組めるヨガのアイデアとテクニックを大公開。沖ヨガをベースに生み出した、1日5分で本格ヨガが身につく方法を紹介。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

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