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久しぶりのロールパン作り

晩ごはん(ちらし寿司)

散歩

夫の人間ドック(1月29日)

帯状疱疹～

今朝の帯状疱疹②

お昼ごはん(そうめん)

おうちご飯

晩ごはん(スパイスカレー)

更年期それとも夏バテ?