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スマートウォッチのある生活

お上がりでなくお下がり★手放した数1328、1329&IN1327

２万歩ハイキング&手放した数３９４～３９６IN３９５～３９６

久保のぞみさんのもとで、ダイエット始めました！

激鬱の時の自分に『大丈夫だから、安心してね』って言ってあげたい

『死にたい』と思いながら歩いていた道を、今走っている

『無理しないでね』と言われたら、ゆるめる

激躁になってもそばにいてくれた主人に感謝

心身の声を聞いてあげて、ゆっくり休んだ

ウォーキング／調子がいい時と悪い時の思考の違いに気づく