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5分間

室内でできる最高の有酸素運動

50歳からの筋トレ

意外と続いてるなって#1月に思うこと

踏み台運動をやる！

沢山出てきたなあ

身体作りのPDCAサイクルが回り始めました

ここのところ踏み台昇降の話ばっかり