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１日３食は不健康になる

１日３食は不健康になる

やってしまった❗️空腹時のあんこ(ｰ ｰ;)

図書館は宝の山！！オートファジー継続中！

1日一食。

水野南北先生、ありがとう

規則正しく食べるのか空腹を感じてから食べるのか、、、筋トレが先か有酸素運動が先か、、、

糖尿病患者さんが一向に減らない

肥満の糖尿病や高血圧治療はまず減量

お弁当作りはじめました〜♬