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ヨーガのプラーナヤーマはスロートレーニング

片鼻呼吸法

声の使い方で、何でもうまくいく

「ヨガ行者の命の目安は日数ではなく、呼吸の数である」（アイアンガー）〜ゾウの時間、ネズミの時間〜

本心を書くことができるということ