神藤啓司 秀和システムケンコウナカラダトココロヲツクルナラ オコメヲマイアサタベサナイ シンドウケイジ 発行年月：2017年08月10日 予約締切日：2017年08月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784798048789 神藤啓司（シンドウケイジ） （一社）食アスリート協会代表理事。サン・アスリート（株）代表取締役。元実業団野球選手。高校時代甲子園大会出場、全国大学選手権大会準優勝2回、社会人野球都市対抗大会3年連続出場などトップレベルでプレーする。現役引退後、19年務めた自動車メーカー富士重工業（株）管理職から2005年に独立。アスリートのセカンドキャリアを支援するコンサルティング会社、サン・アスリート（株）を設立。元読売巨人軍、長嶋、王、藤田の3名監督に仕え、ストレッチを初めて日本に導入した伝説のトレーニングコーチ阿野紘二氏に学ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章　お米のパワーで「食べる力」を育てようー食アススタイルのすすめ（夢をかなえるために必要なのは「食べる力」だった！／「食べる力」を育てるお米のパワー　ほか）／第1章　なんで話題の方法で効果が出ないの？ー間違いだらけの「食の常識」（カロリーなんて気にしなくていい／細かい栄養素は気にしなくていい　ほか）／第2章　どうしてお米中心がいいの？ー食アススタイルの効果の秘密（お米のすごさを知るために、栄養素のことをざっくり理解しよう／お米は、必要な栄養素をすべて含んだスーパー食材　ほか）／第3章　どんな食事を摂ればいいの？ー食アススタイルの実践方法（まずは食事をトレーニングとしてとらえよう／基本メニューは「ま・ご・わ・や・さ・し・い」で考えよう　ほか）／第4章　食事以外にできることはあるの？ー食アススタイルの効果を高める方法（食事だけではなく、生活習慣にも目を向けよう／質の良い睡眠を取ろう　ほか） 2週間で効果を実感！ボクシング世界チャンプの身体づくりから便秘解消、ダイエットまで。「シンプルなのに本当に効果が出た」食事スタイルとは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 その他

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