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業務スーパーの全粒粉スパゲティでスパイスパスタ

お気に入りの食品（雑穀米、パスタ、だし塩）

カレーライス

10月23日

筍ごはん

鯖の塩焼きの昼食

暑い日は鰻重

エビ餃子の朝食です

お昼は豚肉ロースを焼いて

牛肉とブロッコリーの甘辛炒め