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全力で短距離インターバル走10本でフィーバー

きっつーい、早朝極寒のインターバル走。またまた、ガーミン先生フリーズ。

10.10 計測失敗で二回トライ、1.6kmタイムトライアル

9.30 イージーラン16.5km

10.30 疲労時ラン12km

11.29　 早朝のイージーラン - 自然との調和を感じる12kmのラン

9.27 トレーニングプラン再開。初日はきっつい全力ベンチマーク

11.05 10km豊橋みなとシティマラソンでパーソナルベスト

1.1　元旦、初日の出のジョギング

10.31 スピードリピート