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寝たきりにならない身体づくり　#健康でいるための心がけ

きくち体操　手のグーとパーを意識して行う　#健康でいるための心がけ

きくち体操　手の指1本ずつに意識を向けて動かす　#健康でいるための心がけ

きくち体操　「腕」に意識を向けてあげると？　#健康でいるための心がけ

きくち体操　腕をゆっくりと大きく回す　#健康でいるための心がけ