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私の腰痛の悩み

#わたしが最近始めたこと

#今日のおやつはコレ　今年は、筋トレ頑張ろう！！

筋トレウォーキング、EMSマシンでも痩せなかったのに、ストレッチは効果が凄かった

かっこよくノースリーブを着こなしたいアラフィフ

後悔と反省と気持ちの切り替え(๑•̀ㅂ•́)و✧　#今日のひとことブログ

嫌なことがあったので

ベンチプレス100kg攻略マニュアル：初心者から壁を突破するトレーニングプログラムまで

ゼクシィの付録がすごかった、、！

パーソナルジムの体験