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【意外と知らない】ランニングが脳に与える良い影響とは？

٩(ｏ•ω•ｏ)وｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽꕤ

うつやパニック障害は運動で改善出来るの？！

最近ハマっているもの

空っぽになれば入ってくる

うつ病患者に推奨される運動量はどのくらいでしょうか？

運動はストレスを軽減させる

「勉強に集中できない子」を劇的に改善した“シンプルな習慣”とは？