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瞑想の注意点　メンケア瞑想vol.14

『ヨガの教えと瞑想』出版しました

日常生活の中で瞑想する　メンケア瞑想vol.18

瞑想のトレーニングで集中力を上げる　メンケア瞑想vol.15

ヨガの瞑想入門オンライン講座【５月開催】

瞑想の実習　メンケア瞑想vol.13

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2025(R.7).6.13の気づき