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還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン　10.5キロ

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン9キロ 4時15分スタート

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン　猛暑日　高校時代の体重になった

汗をかいてひらめく！

還暦+3トライアスロンに挑戦　オーシャンスイムスクール海練　目から鱗

還暦+3トライアスロンに挑戦　130キロ　ロングライド　三崎港へ

還暦+3トライアスロンに挑戦　ロングライド130キロ翌朝　早朝ラン5キロ

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン ケイデンス179 心拍数127

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン19キロ　気温33度　脚が攣った

還暦+3トライアスロンに挑戦　猛暑ウォーキング4キロ　帰宅スイム975m 帰宅ラン4.95キロ