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姿勢改善にストレッチポール♪

ストレッチで背中を伸ばして胸と肩を開き、マッサージガンで揉む

小学生の肩凝り

ごろんとゆるっと、おうちストレッチ♀️

アラフィフ主婦　ピラティスが楽しくて購入した物

孫の卒業式

運動しか勝たん〜定期的にやるべし！アラフォーの足腰大作戦〜

健康が一番だね

ピラティス頑張ったのに誘惑に負けました

体を柔軟にしておく重要性