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座禅　数息観

【自分を褒めてあげるヒントに…】仏教・禅と連れ添った3年間がありまして…

#最近の学びは　2025/5/8

瞑想する習慣

睡眠に一番効果があったこと

夫婦間のイライラをお金で解消したらダメだった話

禅寺で坐禅を学びました