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寝かせ玄米　初挑戦！！

3種類

肉を食べないと老けるのか？

白より茶色がいい

福岡みなみさんも絶賛！！　サプリメントでなく、食品です！

今夜のおうちご飯〜しらす玄米&小松菜と舞茸のオイスター炒め

#今日のおやつはこれ

磨けば光る

初めての玄米炊飯・・・・・・（12月27日夜）

《臨月》体調管理で気をつけているのは〇〇対策*