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ほんの少しだけ、五感に意識を向けましょう！

こう見えて実は…

ぶっ転んだー！ので　マインドフルネス瞑想

#日常の中で感じる些細な幸せ→朝日を浴びる

【インコ】いつも一緒に。。。

瞑想は心の洗濯なんだって思うよ

瞑想を数年続けて出た物凄い効果