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オートミールで簡単！アメリカでも作る七草がゆ

レンジで作る低糖質おやつ2品

お酒OKで-13kgキープ中！（8/2 食事記録）

お風呂にオートミール 笑

「33kg痩せたオートミールの胡麻きなこパン」