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医師がすすめる太らず病気にならない毎日ルーティン

本を読むことを決意　1冊目『医師が勧める　太らず　病気にならない　毎日ルーティン』

人間は運動するようにできている

やる気は無くても大丈夫！行動をルーティン化して勉強や運動を続けるコツ