山崎浩子 廣戸聡一 日経BPキントレヨリジクトレ！ウンドウノトリセツ ヤマサキヒロコ ヒロトソウイチ 発行年月：2022年07月15日 予約締切日：2022年07月05日 ページ数：236p サイズ：単行本 ISBN：9784296112845 山〓浩子（ヤマサキヒロコ） 元日本体操協会新体操強化本部長、レッシュ（4スタンス理論）マスター級トレーナー。1960年、鹿児島県生まれ。鹿児島純心女子高校時代に新体操を始め、インターハイ・国体で団体優勝。新体操の名門・東京女子体育大学に進学後、全日本選手権5連勝。1984年にロサンゼルス五輪に出場し、8位入賞。同年引退。引退後は後進の指導にあたる傍ら、テレビ番組「クイズダービー」に出演し、スポーツライターとしても活躍 廣戸聡一（ヒロトソウイチ） スポーツ整体「廣戸道場」主宰、レッシュ・プロジェクト代表。1961年、東京都生まれ。専門学校で整体を学び、1989年に廣戸道場を開院。4スタンス理論を含む総合身体理論『レッシュ理論』を提唱。2010年から新体操強化スタッフを務めるなど、整体施療家としてこれまでに、プロ野球選手を筆頭に2000人を超えるトップアスリートを直接指導している。現在、中部大学の客員教授として独自の骨理学を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 4スタンス理論を知る前にー3つのキーワード＆4つのメリット／準備編　トリセツ1　4スタンス理論の核は「正しく立つ」「軸に乗る」／入門編　トリセツ2　あなたの重心軸はどこ？まずは4つのタイプを知る／チェック編　トリセツ3　自分のタイプをチェックする“簡易版”／初級編　トリセツ4　軸の「正体」は？からだの5ポイントに注目／中級編　トリセツ5　4つのタイプの違いを深掘りする／上級編　トリセツ6　4スタンス理論をさらにスポーツに応用する／実践編　トリセツ7　からだを楽に動かすための基本の軸トレ ほとんど運動をしていないのに、どうして私の身のこなしがいいのか。その答えは、4スタンス理論を実践しているから。「いつでも自分のタイプの軸を意識して動く、立つ、歩く」ただそれだけです。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他

筋トレより軸トレ！運動のトリセツ [ 山崎浩子 ]

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