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骨盤底筋の緩みチェック

ダバダーバ　ダバダ　　昭和のお話　と色えろwも

気圧差　具合が悪い体幹以外　は動かん

こっちのにゃんこもやっと来た（*^_^*）

更年期には、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れや頻尿の改善が期待できます。