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暑い夏にピッタリのスペルト小麦のサラダ、トスカーナ風

シチリア古代小麦でチアシード入りパン

本日のおうちごはん★COSTCO★メキシカンテイストのティラピア

植物アート　　オウゴンノミ

古伊万里でスペルト小麦のサラダ