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ナイキ ペガサス 41：次世代ランニングシューズの決定版

ペガサス41のレビューをお願いします。

ランニング中の水分補給：タイミングと適量

肩こりがひどいのですが、肩の筋トレをすることで、改善しますか？

ランニングにおけるスクワットの効果を教えてください！