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おひとりさま練5,000m×4セット

筋肉痛ピーク！話題のモーションセンサーを使ってジョグ

TeamM×K練習会〜気持ち良くコンプリート！

柴又100K 4日前：刺激入れのM×K練1キロ×7本

筋肉痛真っ只中〜TeamM×Kでインターバル

治療・オリンピック白熱・ジョグ・筋トレの休日

フォーム意識ジョグ(モーションセンサー)とハイアルチ

大阪2週間前：TeamM×K練で21㎞走無事コンプリート！

今日も元気に12㎞！フォーム改善ジョグとハイアルチ

柴又100Kに向けたウルトラ練：TeamM×K30㎞走＋20㎞走