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みんな つつまれているのです

姿勢改善・筋トレよりもストレッチ！

フォームローラーの代わりに使ってみたモノ

ミニマリストの方は痩せている方が多い⁈なぜか検証してみた！

購入して2ヶ月でフォームローラーが壊れる

筋トレで筋肉を鋼の鎧にする人、しない人

痛いの平気な人、試してみて！足の疲れスパッと取れる

３〜4週間に1回のペースで

和室(客間)がトレーニングルームと化す。。

運動苦手な私が続いている朝の運動習慣