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アル中おやぢは おやぢ的に ゴミ屋敷にならないための自分ルールは ⋯⋯

簡単和えるだけ♪[ イカそうめんキムチ昆布和え ]

夏の常備菜に♪[ ズッキーニと茄子の焼き南蛮漬け ]

間違いない組合せ♪[ カニカマと塩昆布のおにぎり ]

焼いて和えるだけ♪[ 焼きピーマンと塩昆布のナムル ]

無限食べれる♪[ ピーマンと塩昆布のうま炒め ]

爽やかな香り♪[ 三つ葉とささみの和物 ]

色々使えて便利な作り置き♪ [ 鯛のそぼろ]

しみじみおいしい薬膳スープ