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スタンフォード式　疲れない体

還暦+3トライアスロンに挑戦　サンポート高松トライアスロン　輪行準備完了

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン5キロ　腹圧呼吸を意識

還暦+3トライアスロンに挑戦　帰宅スイム　& 帰宅ラン

還暦+3トライアスロンに挑戦　モーニングラン　体重65.8キロ　2.2キロ減

還暦＋3トライアスロンに挑戦　ウェットスーツでプールスイム　1225m

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン　ケイデンス182 心拍数127