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還暦+3トライアスロンに挑戦　ラン8.7キロ　スイム1300m ラン3.3キロ

還暦+3トライアスロンに挑戦　プールスイム　1325m

還暦+3トライアスロンに挑戦　久しぶりの帰宅ラン

還暦+3トライアスロンに挑戦　明日は、板橋CITYマラソン　天気予報は雨☂️

還暦+3トライアスロンに挑戦　板橋CITYマラソン　極寒サバイバル　何とか完走！

還暦+3トライアスロンニ挑戦　板橋CITYマラソン後のリカバリー

還暦+3トライアスロンに挑戦　バイクトレーニングZwift 2✖️20 FTP Intervals

還暦+3トライアスロンに挑戦　早朝ラン　スピードを意識