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バレエサウナパンツが教えてる？

アラベスクを上げるには、、、、まずぶら下げよう

とにかくほぐす！！

おしりほぐし♬

腕は下腹部に繋げよう

引き上げないで、押し上げる♬

足裏から内転筋までの神経を繋げよう！

骨盤を外に開かず、お尻の内旋♬

足首の内反

身体をほぐす！上半身編♬