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北摂のラルプデュエズへ行って来ました

初めてのサイクルコンピュータ　の　巻

生醬油うどん＆スマートトレーナートレーニング

釜玉カレーうどん＆一月半振りのロードバイクトレーニング

ガーミン Forerunner 255買いました。

中華料理＆サンドバッグトレーニングと縄跳び

70km走ってきました

ダンベルトレーニングをピラミッド法で！

中華料理＆デクラインプッシュアップとベントオーバーロー

貧脚女子はロードバイクでダンシングのコツを掴んだ！？の動画をアップしました！