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ゆこっく
ランニンググリップ持って試行錯誤ランの日
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ゆこっく
アトミ練でコツコツ(1㎞＋500m)×5セット
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ゆこっく
M×K練に間に合わず200m×10本
48
＊ティンク＊
7/16(木)の帰宅ラン
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